Bootcamp Basics

Oefeningen leren kennen, geen high impact!

In Bootcamp basics worden basisoefeningen getraind, echter komen wel alle facetten van KLUCS (Kracht, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, coördinatie en Snelheid) aan de orde. In deze Bootcamp staan ook de basis bewegingen voor het goed functioneren in het dagelijkse leven centraal zoals o.a. duwen, tillen, trekken. Al na 2 trainingen is het verschil voelbaar en merkbaar.